សញ្ញានៃការងាប់លិង្គបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំនិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលរបស់វា។

បុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំច្រើនតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពល។ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? នៅក្នុងរាងកាយការផលិតអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការរលូននៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជឈប់។ជាមួយនឹងអាយុ ដំណើរការមេតាបូលីសថយចុះ កម្រិត androgen ថយចុះ។ជាលទ្ធផលអ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិឡើងទម្ងន់ស្ថានភាពនៃស្បែកកាន់តែអាក្រក់ល្បឿននៃប្រតិកម្មថយចុះហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គទទួលរង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានស្ថេរភាពវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំតេស្តូស្តេរ៉ូនសិប្បនិម្មិត។បុរសវ័យចំណាស់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត (វគ្គសិក្សាគឺប្រហែលប្រាំមួយខែ) ។ក្នុងករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ PDE-5 inhibitors ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលសែសិបនាទីបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ។

អ្វីទៅជាថាមពលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានក្នុងក្មេងអាយុហាសិបឆ្នាំ

ជាធម្មតាបុរសដែលមានថាមពលធម្មតាបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំអាចធ្វើសកម្មភាពផ្លូវភេទប្រហែល 8-10 ដងក្នុងមួយខែដែលមានរយៈពេល 2. 5-3 នាទី (នេះគឺយ៉ាងហោចណាស់ 50 កកិត) ។ប្រសិនបើសុខភាពបុរសរឹងមាំ ហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានស្ថេរភាព និងយូរនោះ ពេលនេះកើនឡើងដល់ 20 នាទី។

រោគសញ្ញាទូទៅនៃភាពអត់ឃ្លាន

ជាទូទៅ រោគសញ្ញានៃការងាប់លិង្គអាចបែងចែកជា 2 ក្រុមធំៗ៖

• សរីរាង្គ;
• ផ្លូវចិត្ត។

ក្រុមនីមួយៗមានការបង្ហាញពិសេស។

ប្រហែល 80% នៃករណីនៃរោគវិទ្យានេះមានប្រភពដើមសរីរាង្គ។អសមត្ថភាពសរីរាង្គមិនវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ។វាជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជាប្រព័ន្ធ។ជាមួយនឹងអសមត្ថភាពសរីរាង្គ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេលយប់គឺអវត្តមាន ចំណង់ផ្លូវភេទមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយ ការបញ្ចេញទឹកកាមគឺធម្មតា។

អសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តលេចឡើងភ្លាមៗ ហើយជាញឹកញាប់ក្នុងពេលតែមួយ។កត្តាចម្បងនៃការកើតឡើងរបស់វាគឺការរំខាននៃធម្មជាតិសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវចិត្ត: neuroses, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, រដ្ឋ neurotic, បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ដៃគូ។ជំងឺប្រភេទនេះក៏បណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន (អេស្ត្រូហ្សែន ថ្នាំប្រឆាំងមហារីក ថ្នាំប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់) ។មិនដូចការងាប់លិង្គសរីរាង្គទេ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយឯកឯង និងពេលយប់មានវត្តមាននៅទីនេះ។ជំងឺផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈប្រែប្រួល - ក្នុងករណីដែលមិនមានកត្តាធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថាមពលអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

មូលហេតុនៃការងាប់លិង្គចំពោះបុរសក្រោយអាយុ 50 ឆ្នាំ។

មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យមានការងាប់លិង្គ។មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលវាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងលុបបំបាត់ពួកគេ។

បញ្ហានៃការងាប់លិង្គគឺជារឿងធម្មតា។នៅពេលនេះគេសង្កេតឃើញមានបុរសប្រហែល 150 លាននាក់នៅលើពិភពលោក។

ការថយចុះសម្លេងសាច់ដុំ និងការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម

ចំពោះបុរស ការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមថយចុះទៅតាមអាយុ។ដូច្នេះវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងលំហូរឈាមនៅពេលដែលសម្ពាធផ្លាស់ប្តូរ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងចរន្តឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក។ការថយចុះនៃសម្លេងសាច់ដុំធ្វើឱ្យបញ្ហានេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះកម្លាំងចំពោះបុរសនៅអាយុ 50 ឆ្នាំទទួលរងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។

ដំណើរការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺរលាក (cystitis, urethritis, pyelonephritis, រលាកក្រពេញប្រូស្តាត) ពួកវានាំទៅរកការស្ទះសរសៃឈាម និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។ដំបូង នេះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាការឡើងរឹងរបស់លិង្គស្រាល ហើយបន្ទាប់មកលែងមានកម្លាំង។

ជំងឺកាមរោគ

កម្លាំងបន្ទាប់ពី 50 ពេលខ្លះថយចុះដោយសារតែការពិតដែលថាការឆ្លងមេរោគផ្លូវភេទមួយចំនួនត្រូវបានអមដោយការបញ្ចេញទឹកកាមឈឺចាប់។ការរំពឹងទុកនៃការឈឺចាប់ និងការថប់បារម្ភ គឺជាកត្តាផ្លូវចិត្តនៃភាពមិនអត់ធ្មត់ចំពោះជំងឺកាមរោគ។

មានមតិមួយថា កម្លាំងរបស់បុរសអាយុលើសពី ៥០ឆ្នាំត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារកង្វះសកម្មភាពផ្លូវភេទ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា នេះមិនមែនជាការពិតទេ។

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំសម្រាប់ភាពខ្លាំង

ជួនកាលការងាប់លិង្គកើតឡើងដោយសារការប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីបង្កើនថាមពល។វាកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងថ្នាំ។

ផលវិបាកនៃទម្លាប់អាក្រក់

ការជក់បារី និងការសេពគ្រឿងស្រវឹងចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់អ័រម៉ូន និងបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាម។យោងតាមស្ថិតិអ្នកជក់បារីមានបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលពីរដងច្រើនជាងអ្នកមិនជក់បារី។

របៀបរស់នៅបែបស៊ីឈ្នួលធ្វើឱ្យការលំបាកកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងថាមពល។

របៀបដែលអារម្មណ៍ផ្លូវភេទកើតឡើង

តំបន់ erogenous ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតចំពោះបុរសគឺខួរក្បាល។នេះគឺជាកន្លែងដែលការឡើងរឹងរបស់លិង្គចាប់ផ្តើម។ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការភ្ញោចដែលមើលឃើញ ឬសូរសព្ទ ក្លិន ឬការស្រមើស្រមៃ រាងកាយរបស់បុរសបង្កឱ្យមានយន្តការនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ដែលឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលមួយចំនួន៖

1. រំញោច. រូបភាពនៅលើម៉ូនីទ័រ ឬសំឡេងរញ៉េរញ៉ៃនៅលើទូរសព្ទ ហើយ ventromedial Cortex កំពុងចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅទូទាំងខួរក្បាល ហើយកំពុងប្រមូលទិន្នន័យយ៉ាងសកម្មពីអារម្មណ៍ ដើម្បីសម្រេចថាតើវត្ថុនេះស័ក្តិសមសម្រាប់ការដាស់អារម្មណ៍ឬអត់។
2. អារម្មណ៍. វាស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេ ដែលរឿងដែលមិននឹកស្មានដល់ជាច្រើនបានកើតឡើង . . . អាមីហ្កាដាឡា មានទីតាំងនៅតំបន់ខាងសាច់ឈាម ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌អារម្មណ៍នៃស្ថានភាព ហើយមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការលើកទឹកចិត្ត និងការសម្រេចចិត្ត។ . គុណភាពនៃការរួមភេទដែលបានគ្រោងទុកគឺអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនេះ ហើយអំឡុងពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនវាត្រូវបានរំលង។
3. ការលើកទឹកចិត្ត. វត្ថុត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ, អារម្មណ៍ត្រូវបានតភ្ជាប់, វាជាពេលវេលាដើម្បីចុះទៅអាជីវកម្ម។នៅដំណាក់កាលនេះ រាងកាយរបស់បុរសចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព និងផលិតសារធាតុពិសេសមួយ ដែលដើរតួជា conductor សម្រាប់ impulses ដែលបង្កើតដោយកោសិកាសរសៃប្រសាទ។នេះមិនមែនជាមុខងារតែមួយគត់របស់វាទេ។សូមអរគុណដល់ឧបករណ៍បញ្ជូនសរសៃប្រសាទនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចូលទៅកាន់ប្រភពនៃសេចក្តីរីករាយដែលកើតឡើងភ្លាមៗ (ហើយមិនចាំបាច់ជាលក្ខណៈផ្លូវភេទទេ)។
4. ប្រតិកម្មសរីរវិទ្យា. ឥឡូវនេះវាជាវេននៃរាងកាយដើម្បីចូលរួមក្នុងការងារ - ការបង្កើនល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូង, ការដកដង្ហើម, ការកើនឡើងសម្ពាធ, ការបញ្ចេញអរម៉ូន, ការកើនឡើងឈាមរត់ក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក, ការចាប់ផ្តើមនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គមួយ។ដំណើរការដែលមើលឃើញគឺជាដំណើរការចុងក្រោយនៃការងារស្មុគស្មាញ និងជាក្រុមនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។

ជាការពិតណាស់ បន្ថែមពីលើការជំរុញចិត្ត ក៏មានយន្តការរារាំងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់នៅតែជាមនុស្សដែលមានហេតុផល និងមិនរួមភេទនៅគ្រប់ទីកន្លែង និងជាមួយនរណាម្នាក់ដោយមិនរើសអើង។ប្រសិនបើស្ថានភាពត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាមិនសមរម្យសម្រាប់ការរួមភេទនោះ ភាពរំភើបនឹងមិនឈានដល់ចំណុចខ្លាំងនោះទេ។

វិធីបង្កើនថាមពលក្រោយអាយុ ៥០ ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត

ប្រសិនបើបុរសទើបតែចាប់ផ្តើមបង្ហាញបញ្ហាជាមួយនឹងកម្លាំង អ្នកអាចព្យាយាមព្យាបាលនៅផ្ទះបាន។ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលអសមត្ថភាពត្រូវតែរួមបញ្ចូលគ្នា។

បុរសជាច្រើនជឿថាការផ្លាស់ប្តូរដៃគូនឹងបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ការជួបស្ត្រីថ្មីមានភាពតានតឹង ហើយច្រើនតែធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

វិធីបង្កើនថាមពលនៅអាយុ ៥០ ជាមួយឱសថ

និយាយអំពីរបៀបបង្កើនថាមពលបន្ទាប់ពី 50 យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីការប្រើប្រាស់ឱសថរុក្ខជាតិ។

ក្នុងការព្យាបាលការងាប់លិង្គ រូបមន្តខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាព៖

• ដើម និងឫស ១គីឡូក្រាម ម្រេច ១ កំពឹស ខ្ទឹមស ៤កំពឹស និងឫសខ្ញី ៧០ក្រាម ត្រូវបានដាក់ក្នុងពាងបីលីត្រ ហើយបន្ទាប់មកចាក់ជាមួយវ៉ូដាកា។ទទូចសំណងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។យករៀងរាល់ល្ងាច 40 មីលីលីត្រ។tincture Celery ផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាលប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបន្តផឹកវារហូតដល់ 4 សប្តាហ៍។
• 1 tspផ្កា wort ផ្លូវ John ត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះហើយទទូចរយៈពេល 2 ម៉ោង។ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកហើយស្រវឹងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលល្ងាច។
• ឫស galangal 80 ក្រាមត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក 0. 5 លីត្រហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល 60 នាទី។យក decoction នៃ 10 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
• ឫសយិនស៊ិន 10 ក្រាមត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 100 មីលីលីត្រនៃ vodka និង infused សម្រាប់ 7 ថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងងងឹតត្រជាក់មួយ។15 ក្រាមនៃ tincture ត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកហើយយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការព្យាបាលដោយប្រើរុក្ខជាតិត្រូវបានបន្តរហូតដល់បញ្ហាបាត់ទាំងស្រុង។

ចំពោះបុរសដែលលើសទម្ងន់ កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនមានកម្រិតទាប ហើយកម្លាំងខ្សោយជាង។ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានៅក្នុងវិស័យផ្លូវភេទក្នុងទសវត្សរ៍ទី 6 បុរសម្នាក់ត្រូវតែតាមដានទម្រង់រាងកាយរបស់គាត់។

វិធីរក្សាថាមពលរហូតដល់អាយុចាស់

សក្តានុពលអាចស្តារឡើងវិញបាន ប៉ុន្តែវាត្រូវការការព្យាបាលរយៈពេលវែង។វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃភាពងាប់លិង្គដោយអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន៖

• ភ័យតិច;
• កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់;
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់;
• ដើរឱ្យបានញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់;
• រួមភេទឱ្យបានទៀងទាត់
• អាហារដែលមានសុខភាពល្អ;
• ព្យាបាលជំងឺទាំងអស់ទាន់ពេលវេលា។

បន្ថែមអាហារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បុរសម្នាក់គួរតែទទួលទានក្រូចឆ្មារយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្លែ - ក្រូច ឬក្រូចថ្លុង។ពួកវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើឱ្យសម្លេងឡើង។ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកត្រូវញ៉ាំ celery និងខ្ទឹម បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និង Walnut ទៅក្នុងរបបអាហារ។ផ្លែប៉េងប៉ោះ និងគ្រាប់ល្ពៅគឺល្អសម្រាប់សុខភាពបុរស។ការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកើនឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សាច់ក្រហម ប៉ុន្តែនៅពេលវ័យកាន់តែចាស់វាមិនគួរត្រូវបានបំពានឡើយ។បទដ្ឋានអនុញ្ញាតគឺប្រហែល 200 ក្រាមនៃសាច់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការការពារត្រូវតែចាប់ផ្តើមនៅវ័យក្មេង។តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ បុរសម្នាក់នឹងអាចរក្សាសុខភាពល្អរហូតដល់អាយុចាស់។

ម៉ាស្សា

ដើម្បីលុបបំបាត់ការងាប់លិង្គចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ការម៉ាស្សាត្រូវបានណែនាំ៖

• ពងស្វាសត្រូវបានជូតស្រាល;
• ដោយដៃម្ខាង ប្រដាប់ភេទត្រូវបានទាញចុះក្រោមបន្តិច ហើយ pubis ត្រូវបានម៉ាស្សាជាមួយនឹងដៃម្ខាងទៀត។
• អនុវត្តការត្រដុសក្នុងតំបន់រវាងរន្ធគូថនិង coccyx;
• ច្របាច់លិង្គ 10 ដងដោយសម្រាក 5 វិនាទី។

ដើម្បីឱ្យថាមពលប្រសើរឡើង ការម៉ាស្សាត្រូវតែអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ធ្វើតាមអារម្មណ៍ហើយកុំឱ្យការឈឺចាប់លេចឡើង។

វិធីរក្សាថាមពលរហូតដល់អាយុចាស់

ដូច្នេះថាបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលមិនរំខានបុរសត្រូវការ:

• បោះបង់ចោល coitus interruptus ជាថ្នាំពន្យារកំណើត;
• ជៀសវាងភាពច្របូកច្របល់;
• ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;
• យកវីតាមីនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយបុរស;
• ព្យាបាលជំងឺទាន់ពេលវេលា (ណាមួយមិនត្រឹមតែសរីរាង្គបន្តពូជប៉ុណ្ណោះទេ) ។

ការងាប់លិង្គចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំអាចព្យាបាលបានក្នុង 95% នៃករណី។

ការថយចុះនៃមុខងារផ្លូវភេទក្នុងវ័យពេញវ័យគឺជាដំណាក់កាលធម្មតានៃភាពចាស់នៃសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងកំពុងនិយាយអំពីការថយចុះ ហើយមិនមែនជាការបាត់បង់ថាមពលទាំងស្រុងនោះទេ។ភាពទន់ខ្សោយបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំគឺជាលទ្ធផលនៃរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ ជំងឺដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ និងទម្លាប់អាក្រក់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែក្នុងករណីនេះក៏ដោយវាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងដោយមានជំនួយពីថ្នាំនិងការព្យាបាលជំនួស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការងាប់លិង្គបន្ទាប់ពី 50 ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារ

និយាយអំពីរបៀបស្តារថាមពលឡើងវិញ យើងក៏គួរនិយាយអំពីអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ។បុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំគួរទទួលទានឱ្យបានច្រើន៖

• អាហារសមុទ្រ;
• បន្លែផ្លែឈើ;
• គ្រាប់;
• ទឹកឃ្មុំ;
• ទឹកដោះគោជូរ;
• បៃតង។

ផលិតផលដែលបានរាយបញ្ជីមានធាតុដានសំខាន់ៗ។ពួកវាចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនដែលធ្វើឱ្យបុរសក្លាយជាបុរស។ដើម្បីព្យាបាលប្រព័ន្ធបន្តពូជវាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបង្កើនការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេស។ពួកវាធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គបន្តពូជ។

ការព្យាបាលបញ្ហាដែលមានប្រសិទ្ធភាពនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រសិនបើបុរសមិនរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ៖

• អាហារចៀន អាហាររហ័ស អាហារងាយស្រួល (ពួកគេមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន ដែលនាំទៅដល់ការកកើតកំណកឈាម និងឈាមរត់មិនល្អ);
• marinade អាហារជូរ (ពួកគេរក្សាសារធាតុរាវធ្វើឱ្យឈាមរត់ត្រូវបានរំខាន);
• អំបិល (កាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនបុរស);
• ជាតិអាល់កុល (ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមចុះខ្សោយនិងធ្វើឱ្យពួកគេផុយ);
• សាច់ក្រកសាច់ជក់បារី (មានឥទ្ធិពលពុលលើកោសិកានៃក្រពេញប្រូស្តាតនិងពងស្វាស);
• ស្ករ (ប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ);
• ស្រាបៀរ សណ្តែកសៀង សណ្តែកសៀង (ពួកវាមានសារធាតុផ្សំនៃអរម៉ូនភេទស្រី)។

ជាមួយនឹងការងាប់លិង្គវាក៏គួរឱ្យចង់វិភាគទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូផ្លូវភេទផងដែរ។ការដោះស្រាយការមិនចុះសម្រុងគ្នាខ្លះ ហើយឈានដល់ការសម្រុះសម្រួលច្រើនតែដោះស្រាយបញ្ហាដោយថាមពល។

ការបង្ការ

សុខភាពរបស់បុរសដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់គាត់។វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅតាមទូរស័ព្ទ លេងកីឡា ដើរច្រើនក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងភាពតានតឹង។អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់នៃឈាមជួយរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ពេញមួយការរួមភេទទាំងមូល។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កីឡាខ្លាំងពេក និងការលើកទម្ងន់មិនអាចជួយរក្សាថាមពលបានច្រើនឆ្នាំនោះទេ។ពួកវាធ្វើឱ្យរបួសសាច់ដុំ និងសរសៃឈាម ការពារឈាមរត់បានល្អ។

អ្នកត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក ឧស្សាហ៍ទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងធ្វើតេស្ត។មិនមែនបុរសទាំងអស់អនុវត្តតាមច្បាប់នេះទេ។ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត នោះអ្នកអាចសន្សំសំចៃមិនត្រឹមតែផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពទូទៅអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ និងបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរបស់អ្នកផងដែរ។

អ្នកអាចទទួលទានវីតាមីនពិសេស និងអាហារបំប៉នបន្ថែម។ពួកគេនឹងជួយឱ្យរាងកាយមានរូបរាងល្អ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងជំងឺ និងជំងឺផ្តាសាយក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ-រដូវរងា និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

បុរសជាច្រើនបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំត្រូវមកគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់ពួកគេ។នៅអាយុនេះ, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាម, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, និង atherosclerosis នៃសរសៃឈាមកើនឡើង។ចុងសរសៃប្រសាទត្រូវបានខូចខាត រួមទាំងអ្នកដែលទាក់ទងនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ភាពប្រែប្រួលនៃលិង្គមានការថយចុះ។

ការការពារការងាប់លិង្គបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំគឺត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់:

• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងមានតុល្យភាព (មិនរាប់បញ្ចូលអាហារចៀន ប្រៃ ខ្លាញ់ ហឹរ អាហាររហ័ស);
• ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ (គ្រឿងស្រវឹងបារីគ្រឿងញៀន);
• ការបដិសេធនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ, ដូចដែលពួកគេជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យអសមត្ថភាពផ្លូវភេទចំពោះបុរស;
• ធានាបាននូវការសម្រាកប្រកបដោយគុណភាព និងការមិនរាប់បញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ៗ;
• រក្សារបៀបរស់នៅសកម្ម និងលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់;
• ការឆ្លងកាត់ការពិនិត្យបង្ការដោយវេជ្ជបណ្ឌិត 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
• ការដើរជាទៀងទាត់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ ដោយសារការបង្កើនអុកស៊ីហ្សែនមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។

អសមត្ថភាពគឺជាបញ្ហាដែលមិនរីករាយ និងល្អិតល្អន់ ដែលគ្មានបុរសណាម្នាក់មានភាពស៊ាំនឹងជំងឺនោះទេ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សគ្រប់រូបមានឱកាសដើម្បីជៀសវាងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។នៅអាយុចាស់ ជំងឺផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចក្លាយជាមូលហេតុ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀត អាចត្រូវបានរារាំងដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

មានស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សវ័យក្មេងប្រឈមមុខនឹងការងាប់លិង្គ។ជាធម្មតាពួកគេមានហេតុផលផ្លូវចិត្តសម្រាប់រឿងនេះ។ភាពតានតឹងថេរ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរស។ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តដោយខ្លួនឯងបានទេ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្ត្របំបាត់ភាពតានតឹង ឬចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លើសពីនេះទៀតមានអនុសាសន៍ផ្សេងទៀតរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត, ការប្រតិបត្តិនៃការដែលនឹងជួយជៀសវាងការកើតឡើងនៃការងាប់លិង្គ:

• មើលទម្ងន់របស់អ្នក ហើយប្រសិនបើវាលើសពីបទដ្ឋាន ចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយវា។ផោនបន្ថែមប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃបេះដូង និងសរសៃឈាម។
• កំណត់បរិមាណអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់។ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាច្រើនមានសារធាតុរក្សាទុក និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពបុរស។Gin, tequila និង vodka ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃស្រាក្រហមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានអនុញ្ញាត។
• បោះបង់ចោលការជក់បារី។ពេលជក់បារី មនុស្សម្នាក់ស្រូបសារធាតុ cadmium ច្រើន ដែលជាជាតិពុលខ្លាំង។
• ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នៃរបបអាហារមានតុល្យភាព។

ចែកទម្ងន់របស់អ្នកជាគីឡូក្រាមដោយការ៉េនៃកម្ពស់របស់អ្នកជាម៉ែត្រ ដើម្បីគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក។

• តាមដានសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ប្រសិនបើសូចនាកររបស់ពួកគេលើសពីបទដ្ឋាន អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងទទួលការព្យាបាលចាំបាច់។
• លេងកីឡា និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។នេះនាំឱ្យមានការបំពេញឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសក្តានុពល។
• គេងលក់ស្រួល។
• ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាអវិជ្ជមានណាមួយលេចឡើងក្នុងខ្លួន សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ ហើយចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនៃជំងឺដែលបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ប្រសិនបើបុរសបានសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយនៃការងាប់លិង្គនោះ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ដើម្បីទប់ទល់នឹងរោគសាស្ត្រនេះ និងត្រឡប់ការរួមភេទទៅកាន់ជីវិតរបស់អ្នក គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ផលិតផល

បុរសក្រោយអាយុ 50 ឆ្នាំត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ពោះវៀនប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្លាំង។ជាមួយនឹង dysbacteriosis ថេរ គ្មានមធ្យោបាយណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពនឹងជួយបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គនោះទេ។អ្នកគួរតែបដិសេធអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ចៀន កំណត់ការប្រើប្រាស់ហឹរ។ជំនួសកាហ្វេជាមួយតែបៃតង។កុំបំពានគ្រឿងស្រវឹង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព, កាត់បន្ថយទម្ងន់, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលអាហារប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារ។ដើម្បីបង្កើនថាមពល វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំ៖

• ក្រែមជូរ;
• ទឹកដោះគោជូរ;
• ឈីក្រុម Fulham;
• ស៊ុត;
• សាច់គ្មានខ្លាញ់;
• ត្រី;
• អាហារសមុទ្រ;
• អយស្ទ័រ;
• បន្លែ;
• ផ្លែឈើ;
• ផ្លែប៊ឺរី;
• គ្រាប់;
• ទឹកឃ្មុំ;
• បៃតង - ខ្ទឹមបារាំង, dill, parsley, celery;
• ខ្ទឹម។

មានមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការបង្កើនថាមពលជាមួយនឹងការបន្ថែមគ្រឿងទេស។Coriander, cinnamon, cloves ត្រូវបានបន្ថែមទៅស្រាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ភេសជ្ជៈគួរតែកន្លះម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅសម្ពាធខ្ពស់។

បៃតងធ្វើឱ្យសមតុល្យអរម៉ូនធម្មតា ខ្ទឹមសធ្វើឱ្យចរាចរឈាម ផ្លែឈើ បន្លែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បង្កើនសក្តានុពលថាមពល។ក្រែមជូរ ទឹកដោះគោជូរ បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ជំរុញការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។

ឱសថបុរាណនិងឱសថបុរាណ: រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាព

នៅពេលជ្រើសរើសមធ្យោបាយដោះស្រាយសមស្របវាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយសូចនាករនៃសម្ពាធឈាម។ឱសថស្ទើរតែទាំងអស់ធ្វើសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធឈាមរត់ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមឬការថយចុះរបស់វា។ជាមួយនឹងជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃសំណង មានភាពប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាពទូទៅ ការកើនឡើងនៃលិង្គ បើមិនដូច្នេះទេ ផលប៉ះពាល់នឹងលេចឡើង ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

• រ៉ូវ៉ាន់. ថ្នាំនេះបន្ថយសម្ពាធឈាម។ដើម្បីបង្កើនថាមពល វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៊ឺរី ផឹកទឹក ធ្វើស្រា។
• យិនស៊ិន. មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់សម្ពាធទាប។វាមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងជាទូទៅធ្វើឱ្យការងាររបស់ខួរក្បាលសកម្ម ប្រព័ន្ធប្រសាទ ជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។យិនស៊ិនត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានក្នុងទម្រង់ជាជាតិអាល់កុល tincture ។លេប 30 ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ឫសយិនស៊ិនកំទេចត្រូវបានបន្ថែមទៅស្រាកូញាក់ ស្រាច្រក ដើម្បីបង្កើនល្បឿនប្រសិទ្ធភាព។decoction មួយត្រូវបានរៀបចំដោយចាក់ទឹកឆ្អិនលើវត្ថុធាតុដើម។
• Nettle. រោងចក្រនេះមានប្រសិទ្ធិភាព astringent បញ្ចេញសម្លេង។វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើក្នុងអត្រាខ្ពស់នៃការកកឈាម។ក្នុងករណីផ្សេងទៀតសំណងនេះជួយកម្ចាត់ដំណើរការដែលជាប់គាំងនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកពង្រឹងសរសៃឈាម។ជម្រើសងាយស្រួលបំផុត។លាយ 1 tbsp ។ស្លាបព្រានៃម្សៅគ្រាប់ពូជ nettle ជាមួយទឹកឃ្មុំ។យកមួយចំណែកពេញកន្លះម៉ោងមុនពេលរួមភេទ ។តែពីស្លឹក nettle ស្រស់ ស្ងួត ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
• ស៊ុតក្រួច។មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយមនុស្ស។ស៊ុតក្រួចជួយកម្ចាត់ dysbacteriosis ពោះវៀន ជួយឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺ ធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសប្រសើរឡើង។នៅពេលដែលស៊ុតត្រូវបានបន្ថែមទៅ cognac ល្បាយមួយត្រូវបានទទួលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសក្តានុពល។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ស៊ុត quail 2 ត្រូវបានបន្ថែមទៅ 50 មីលីលីត្រនៃ cognac ទឹក lemon អាចត្រូវបានបន្ថែម។
• តែ Mint ។ជួយបង្កើនថាមពលក្នុងករណីនឿយហត់ភ័យ ការងារហួសកម្លាំង ស្ត្រេស។Peppermint បំបាត់ការស្ពឹក ដែលរារាំងលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។តែ Peppermint ត្រូវបានលក់ជាថង់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ឬក្នុងទម្រង់ជាស្លឹកស្ងួតកំទេច។វត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិនអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំរយៈពេល 5 នាទីទឹកឃ្មុំឬស្ករត្រូវបានបន្ថែម។អ្នកអាចបោះស្លឹកម្ទេសស្រស់ពីរបីសន្លឹកចូលទៅក្នុងតែបៃតង។
• Elixir នៃសេចក្តីស្រឡាញ់. ដើម្បីបង្កើនថាមពល, tinctures មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។Contraindicated នៅសម្ពាធខ្ពស់។នៅក្នុងធុងមួយ 50ml នៃ tincture នៃ aralia, ginseng, eleutherococcus, radiola rosea extract ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។យក 30 ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។រយៈពេលនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញនៃស្ថានភាព។ជួយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បញ្ជីនៃឱសថ folk អាចត្រូវបានបន្តបន្ថែមទៀតទោះជាយ៉ាងណាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។

ងូតទឹក

ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ធូរអារម្មណ៍ បង្កើនចរន្តឈាម។ការងូតទឹកគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង។ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម ទឹកថ្នាំ decoctions នៃឱសថ ឬសមាសធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។

• ស្លឹករុក្ខជាតិម្យ៉ាង. ចាក់ទឹករំពុះលើស្លឹក Bay 100 ក្រាម។ដាក់លើចង្ក្រាន, ចំអិននៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 20 នាទី។ទទូចរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ចាក់ 1 លីត្រនៃ decoction ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពិតប្រាកដ 20 នាទី។ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាលើសម៉ោង អ្នកនឹងជួបប្រទះវិលមុខ ឈឺក្បាល ហើយសម្ពាធនឹងកើនឡើង។
• ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់. លាយ 3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗនៃ cumin, geranium ។បន្ថែម 2 tbsp ។ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយកែវទឹកដោះគោ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ។ការងូតទឹកត្រូវចំណាយពេល 20 នាទី។ប្រេងសំខាន់ៗ បង្កើនចរន្តឈាម មានប្រសិទ្ធិភាពរំញោច ទឹកដោះគោ ទឹកឃ្មុំ ប្រេងធ្វើឱ្យស្បែកស។
• គ្រឿងក្រអូបនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ក្នុងអំឡុងពេលនៃការទទួលយកនីតិវិធីទឹកអ្នកគួរតែដាក់ចង្កៀងក្លិនក្រអូបនៅក្នុងបន្ទប់, drip ប្រេងសំខាន់។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្រវាញ, geranium, ខ្ញី, cumin មានឥទ្ធិពលជន៍លើសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស។ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ thyme, cypress, rosemary, nutmeg, ក្រវាញ។

សម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គល្អ ផ្កាឈូកផ្ទុយត្រូវបានណែនាំ - ជំនួសទឹកត្រជាក់ជាមួយទឹកក្តៅ។អ្នកមិនអាចស្រោចទឹករាងកាយទាំងមូលបានទេគឺមានតែប្រដាប់ភេទប៉ុណ្ណោះ។

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនឱសថទំនើបបង្ហាញបុរសនូវផលិតផលជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីស្ដារថាមពល និងស្តារជីវិតផ្លូវភេទធម្មតា។មានវិធីបីយ៉ាងក្នុងការប្រើពួកវា៖

1. បង្ហួរនោម។ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងបង្ហួរនោម។ជាការពិតណាស់វិធីសាស្រ្តនេះបំភ័យបុរសជាច្រើនដែលនេះប៉ះពាល់ដល់ប្រជាប្រិយភាពនៃថ្នាំទាំងនេះ។ហេតុផលនេះមិនមែនតែមួយទេ ព្រោះបច្ចុប្បន្នប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេមានកម្រិតទាប ហើយបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ និងការរួមភេទជាបន្តបន្ទាប់ ស្ត្រីនៅតែមានអារម្មណ៍ឆេះក្នុងទ្វាមាស។បុរសក៏មានការឈឺចាប់នៅក្រលៀនផងដែរ។
2. ការចាក់ថ្នាំ។អ្នកអាចដឹងពីប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបែបនេះក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង។ប៉ុន្តែមានផលប៉ះពាល់ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រជាប្រិយភាពនៃមូលនិធិទាំងនេះផងដែរ។គុណវិបត្តិចម្បងគឺសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យខូចប្រដាប់បន្តពូជនិងការឈឺចាប់នៅពេលដែលការឡើងរឹងរបស់លិង្គថយចុះ។
3. ថ្នាំគ្រាប់។ឱសថប្រភេទនេះនៅតែពេញនិយមបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

បុរសគ្រប់រូបមានសិទ្ធិជ្រើសរើសមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលខ្លួនពេញចិត្តក្នុងគោលបំណងកំណត់វិធីផ្ទាល់ខ្លួន របៀបដោះស្រាយភាពងាប់លិង្គ។ដោយសារយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែជាបុគ្គល មធ្យោបាយដោះស្រាយដូចគ្នាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។វាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីមិនត្រឹមតែឥទ្ធិពលវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាទូទៅផងដែរ។ហើយអាចមានការបង្ហាញបែបនេះជាច្រើន។

ការបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទក៏នឹងរួមចំណែកដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង និងសួតផងដែរ។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic និងការដកដង្ហើមជ្រៅៗនឹងជួយបង្កើនចរាចរឈាម និងលំហូរឈាម ហើយពួកគេក៏នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពផ្លូវភេទផងដែរ។

សូមចងចាំថា ការងាប់លិង្គមិនមែនជាលទ្ធផលនៃភាពចាស់ដែលជៀសមិនរួចនោះទេ។របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អដរាបណាអាចធ្វើទៅបាន។